6 Tips Hindari Gangguan Pencernaan

Gangguan percernaan menjadi keluhan paling umum dirasakan oleh kebanyakan orang, seperti kembung, masuk angin, maag, sulit buang air besar, dsb.

Namun jika itu terlalu sering dirasakan, seperti Anda harus berpikir dan mencoba mengubah gaya hidup Anda.



1. Ubah kebiasan makan

Diet yang tepat, mengkonsumsi makanan ringan sebagai ganti makanan berat, mengunyah yang terlalu cepat adalah penyebab yang signifikan terganggunya sistem percernaan..